הליכון קטן

 

היכרות עם הליכונים

 

פונקציות

 

התאמת שיפוע, התאמת מהירות, קלוריות, זיהוי דופק, אפקט בלימת זעזועים, מתג בטיחות.

תפקידו של מתג הבטיחות הוא שכאשר אנו נתקלים במצב חירום, לחיצה על המתג יכולה למזער את הסיכון לפציעה.

 

כיצד להשתמש

 

עמדו על ההליכון עם שתי הרגליים, הפעילו את ההליכון, בחרו את השיפוע והמהירות המתאימים או בחרו את תוכנית האימונים שמגיעה עם ההליכון.

שמור את העיניים קדימה במהלך האימון, והניף את הידיים קדימה ואחורה משני צידי הגוף.

אם אתה צריך לנוח באמצע, אתה יכול ללחוץ על כפתור ההשהיה.

בסיום התרגיל, עקבו אחר ההליכון כדי להאט לאט.

זוהי הדרך הבטוחה ביותר לתת לקצב הלב להתאושש לאט.

 

מבוא למכונות אליפטיות

 

פונקציות

 

משקל גלגל תנופה: לגלגל התנופה של כ-8-12 ק"ג יש אינרציה בינונית והתנגדות חזקה, שיכולה לענות על הצרכים של פעילות גופנית בעצימות בינונית וגבוהה.

גודל הצעד: המכונה האליפטית בוחרת את הצעד לפי גובה, לא ככל שיותר גדול יותר טוב.

אם הצעד נבחר נכון, חווית האימון תהיה נוחה יותר.

משקל הגוף נטו:המכונה האליפטית עם משקל נקי של יותר מ-50 ק"ג עשויה מחומרים מוצקים יותר ובעלת יציבות חזקה יותר, מה שהופך אותה למתאימה יותר לאנשים עם בסיס גדול ואימונים בעצימות- גבוהה.