לריצה על הליכון יש פחות השפעה על הגוף.
תרחיש יישום נוסף של הליכון הוא אימון התאוששות לאחר פציעה.
אם הפסקת ריצה עקב פציעה, תוכל לנסות הליכון כשתרצה להתחיל מחדש.
מצד אחד, ההליכון ידידותי יותר לגוף שלך, ומצד שני, אתה יכול לשלוט טוב יותר במהירות ובזמן.
אם אתה מרגיש אי נוחות בחלקים מסוימים של הגוף שלך במהלך אימון ריצה (כמו שאתה עומד להיפצע), אתה יכול גם לנסות לרוץ על הליכון, ולהמשיך להתאמן מבלי לעורר עוד יותר את הכאב; המתן עד שהברך שלך תרגיש טוב יותר, ואז המשך לרוץ בכביש.
אבל ההליכון לא יכול להחליף ריצת כביש חיצונית או-ריצת שטח בכל זאת-אם אתה באמת אוהב ריצה.
על ההליכון בחדר הכושר, אלא אם תחסום אותו בכוונה, תמיד תהיה הפרעה חזותית או שמיעתית (אפילו ריח).
זו הסיבה שאם אני על ההליכון, תהיה לי מטרה ברורה, כמו טיפוס סיבולת או ריצה קלה להתאוששות, וללבוש אוזניות.
יש מקרים שבהם הליכון יכול להיות כלי חיובי: התאוששות מפציעה, אימון אינטנסיביות מוקדם, אימון לסבולת גבעות ושמירה על אימונים במזג אוויר קיצוני.
הדבר החשוב הוא שתמצא דרך להמשיך לרוץ שמתאימה לך.
בסופו של דבר, כל עוד אתה עושה צעד, בין אם זה גומי, מלט או חול, אתה רץ.
תגיות פופולריות: הליכון בריאות, יצרנים, ספקים, מפעל הליכון בריאות סין
