הליכון ורוד

 

1. לחשוב שככל שקל יותר, יותר טוב.

 

נעלי ריצה "אולטרה-קלות" מיועדות למהירות, ומקריבות את ההגנה והתמיכה של הנעליים.

קהל היעד הוא רצים מקצועיים שכבר יש להם שרירים חזקים ואף משתתפים בתחרויות.

לא מומלץ לרצים מתחילים-להשתמש בהם לתרגילי ריצה יומיים.

 

2. לחשוב שככל שרך יותר, כך ייטב.

 

כלומר, ה"תחושה של דריכה על חרא". למעשה, נעלי ריצה רכות מדי בעלות יציבות ירודה, קל לקרוס ואינן מועילות לריבאונד.

כוח לא אחיד עלול גם להגביר את הסיכון לנקעים. הוא לא מתאים במיוחד לרצים כבדים במשקל של יותר מ-90 ק"ג.

 

3. רודף עיוור אחר נעלי ריצה מלוחות פחמן.

 

סוג זה של נעליים הוא לעתים קרובות מאוד יקר, אשר מתאים באופן מושלם למנטליות של כמה רצים כי "כמה שיותר יקר, יותר טוב", אבל יקר לא אומר מתאים.

עיצוב סיבי הפחמן של נעלי ריצה מלוח פחמן עשוי להדגים באופן מלא את הביצועים שלו עבור רצים מתקדמים עם תנוחת ריצה נכונה.

עם זאת, קשיחות והנעה רבה יותר שלו עשויה להשפיע לרעה על המבנה הפיזיולוגי של ספורט למתחילים שאין להם מספיק בסיס ריצה ואימוני יציבה.

 

4. בחר לפי מידת הנעל היומית.

 

בריצה, כפות הרגליים יגדלו בגלל הגודש.

אם תבחרו בנעלי ריצה לפי המידה היומית, אתם עלולים להרגיש את כפות הרגליים נלחצות או לוחצות במהלך האימון.

לבישה לטווח ארוך-עלולה גם לגרום לפציעות בציפורניים ולכאבים בכף הרגל.

הדרך הנכונה היא לקנות נעלי ריצה בחצי מידה גדולות יותר.