קטלבל מלט

מה שמייחד את הקטלבלס הוא הרבגוניות שלהם.

כמו משקולות, הם מכונות משקל קטנות וקומפקטיות.

אבל בניגוד למשקולות, ידיות הקטלבלס רחוקות מהמשקולות, לא באמצען.

הצורה הייחודית הזו מאפשרת להניף את הקטלבל, תוך שינוי דינמי של כיוון המשקולות, מה שמצריך יותר קואורדינציה ויציבות תגובה, קצת כמו סצנה בספורט!

יכולת אתלטית היא לא רק כמה משקל אתה יכול ללחוץ על ספסל או לסקוואט.

בטח, בדרך כלל זה דבר טוב להיות טוב באימוני משקל כבדים, אבל לשים חלקי פרארי על הונדה סיוויק לא הופך אותה לפרארי.

לגוף האדם יש סט שלם של שרשראות קינטיות לייצור תנועות חזקות.

גם אם יש לך ירכיים חזקות וחזה רחב, אם אינך יודע כיצד להשתמש בסיבים-מהירים בעוויתות בין קבוצות השרירים החזקות הללו, הביצועים האתלטיים שלך יושפעו.

וכאן מצטיינים הקטלבלס.

אם המטרה היא פיתוח גוף, קטלבלס הם לא כלי טוב.

פיתוח גוף מתמקד באימון שרירים ספציפיים ובניסיון לגרום להם לגדול בצורה עצמאית ככל האפשר, מה שנקרא "כוח חדר כושר".

אימון קטלבלס מתמקד בתנועות חזקות ולא בחלקי גוף.

זה עובד על כל הגוף, ולעתים רחוקות גורם לעייפות בשריר בודד או בקבוצת שרירים קטנה.

זה הופך את הקטלבלס לציוד מצוין לפיתוח כוח נפץ, מתח מלא-בגוף, יציבות, קואורדינציה, גמישות ודפוסי תנועה רבים שימושיים בספורט.

מאפיינים אלו גם הופכים את הקטלבל לכלי רב עוצמה להורדת שומן.