קונוסים לאימון זריזות

תקופת הילדות המוקדמת מתייחסת בדרך כלל לתקופה מגיל 3 עד 6-7 שנים.

בשל מגבלות פיזיולוגיות, פעוטות אינם יכולים עדיין לשלוט ולווסת ביעילות את התנהגותם ויש להם טווח קשב קצר.

לכן, תרגילים ומשחקים פשוטים באמצעות מכשירי עזר יעילים לרוב באימוני כדורסל לפעוטות.

שימוש במכשירי עזר פשוטים יכול לעזור לשפר את המיקוד של הילדים במהלך אימוני הכדורסל ובמקביל לספק את סקרנותם לחקור את העולם ואת רצונם להשתתף בפעילויות מעשיות בתקופה זו.

כל הילדים עומדים בתור בקו הבסיס. הניחו דלי סימון לפני כל ילד.

כדרר את הכדור במקום מספר פעמים, ואז החלף ידיים בשריקה וגעת בדלי הסימון פעם אחת.

המטרה העיקרית של תרגיל זה היא לפתח את הקואורדינציה הפיזית של הילדים ורגישות קצות האצבעות, ובכך לשפר את כישורי הכדורסל שלהם.

ככל שמספר ומשך האימונים גדלים, ניתן להגביר בהדרגה את תדירות השריקה כדי לשפר את רפלקס הכדרור והקואורדינציה של הילדים.

1. כופפו את הברכיים כדי להוריד את מרכז הכובד תוך כדי כדרור, שמרו על גב ישר וכדררו בכוח.

2. שימו עיניכם על הסמן שלפניכם; אל תסתכל למטה על הכדור.

3. בעת החלפת ידיים, הגדל בהדרגה את טווח התנועה תוך כדי תרגול.