טרמפולינה בגודל גדול

 

1. הפחת שומן ועצב את גופך, והימנע מהשמנה

 

בהשוואה לענפי ספורט רגילים כמו ריצה, טרמפולינה היא שיטת כושר שצורכת יותר-קלוריות.

כי כאשר מתאמנים על משטח לא יציב כמו טרמפולינה, הגוף יגייס את כל שרירי הליבה, במיוחד את שרירי הבטן.

לכן, הקפדה -לטווח ארוך על פעילות גופנית בטרמפולינה יכולה לעזור לקדם את חילוף החומרים, לשפר את חמצון השומן ולמנוע ולהפחית תסמינים כמו השמנת יתר.

 

2. לחזק את הגוף ולמנוע מחלות

 

קפיצה בטרמפולינה בקנה מידה גדול יכולה לקדם את זרימת הדם, הלימפה ונוזלי גוף שונים בכל הגוף, ובכך להשיג את ההשפעה של מניעה והפחתת מחלות.

כמו הורדת רמות הכולסטרול והטריגליצרידים, מניעת אבנים בכליות, שיפור תפקוד לב-ריאה, איזון לחץ דם, שיפור קואורדינציה בגוף וסיוע בשינה.

הקפצה קבועה עוזרת לווסת את הגוף, במיוחד את הבטן, הגב והרגליים.

 

3. פעילות גופנית אירובית, עתיד בריא

 

אימון טרמפולינה הוא גם פעילות אירובית טובה שיכולה לקדם את זרימת הדם, לשפר את כושר נשיאת החמצן-של הדם, ובכך לשפר את חסינות האדם ולהפחית את הסיכוי להצטננות וחום.

 

4. לקדם את חילוף החומרים ולהפריש רעלים מהגוף

 

גוף האדם מפריש מדי יום כמות גדולה של מטבוליטים ונוצרים רעלים שונים.

אם לא ניתן להפריש אותם בזמן, יצוצו מחלות.

המשימה של העור היא להזיע, ופעילות גופנית יכולה להשיג את האפקט הנ"ל.

ביצוע תרגיל טרמפולינה הוא כמו פתיחת חלון לאוורור, מתן ניקוי גדול לגוף האדם.