טרמפולינה אישית

 

בריאות לב וכלי דם

 

הקפצה על טרמפולינה יכולה לחזק את שרירי הלב.

פעילות גופנית לב ריאה יכולה לחזק את הלב והדופק, ולחזק את השרירים העיקריים כדי לבנות מערכת לב וכלי דם בריאה.

קפיצה על טרמפולינה היא תרגיל -מושפע שיכול למנוע מתח מוגזם על המפרקים כמו תרגילי לב ריאה או אירוביים אחרים.

 

פיתוח שרירים ומפרקים

 

טרמפולינה יכולה לחזק את כוח השרירים ומתיחה, לשפר את הגמישות, להגביר את צפיפות העצם ואת חוזק המפרקים ולפתח את כוח הליבה והגפיים התחתונות היטב.

 

שפר שיווי משקל וקואורדינציה

 

הקפצה על טרמפולינה עוזרת לילדים לשמור על איזון מרכז הכובד שלהם, מכיוון שילדים צריכים להתנגד לכוח האלסטי כל הזמן בעת ​​שימוש בטרמפולינה.

שימוש בטרמפולינה יכול לקדם איזון גם בפעילויות אחרות.

 

עוזר לעיכול

 

פעילות גופנית בטרמפולינה יכולה להגביר את תנועתיות מערכת העיכול, לשפר את העיכול במערכת העיכול, להגביר את התיאבון ולספוג באופן מלא חומרים מזינים, כך שילדים יתפתחו טוב יותר.

ילדים עם אנורקסיה וסירוב לאכול זקוקים יותר לפעילות גופנית.

 

למנוע מחלות

 

כאשר ילדים עושים טרמפולינה בחוץ, הם נחשפים גם לאור שמש, אוויר ומים, ויכולים לעמוד בהדרגה בגירוי של שינויים בסביבה החיצונית.

העור ורירית הנשימה מופעלים כל הזמן, מה שמגביר את הסבילות שלהם.

 

עוזר לילדים לגדול

 

פעילות גופנית בטרמפולינה יכולה לשפר את תפקודן של מערכות איברים שונות בגופם של ילדים ולהפוך את הילדים לחזקים פיזית.

יחד עם זאת, פעילות גופנית בטרמפולינה ממלאת תפקיד גירוי מכני על העצמות, מקדמת את ספיגת הסידן על ידי העצמות, מאיץ את צמיחת העצם ועוזרת לילדים לגדול.

 

התפתחות אינטלקטואלית

 

טרמפולינה יכולה לקדם את התפתחות המוח ולפתח אינטליגנציה, כגון: לנסות כמה תנועות שקשה יותר להשלים פיזית.

ילדים ממשיכים לגלות מיומנויות חדשות שניתן לבצע בטרמפולינה, ולומדים להתמיד ולחזק את ההתמדה.

התמדה בפעילות גופנית בטרמפולינה יכולה לעזור לבנות את ההערכה העצמית-של הילדים, במיוחד עבור ילדים שיכולים להשתמש בטרמפולינה באופן עצמאי.