תמיכת קרסול קלה

✅יש להתאים בקפידה את השימוש בסמכי קרסול בזמן אימון ופעילות גופנית לתנועות הספציפיות.

✅סוגריים לקרסול משמשים בעיקר להגבלת היפוך מוגזם, היפוך וסיבוב של מפרק הקרסול, ומספקים תמיכה יציבה והגנת ריפוד. בעת ביצוע קפיצה, עצירות פתאומיות, שינויי כיוון או תרגילים עם -השפעה גבוהה, ודא שהסד נלבש כראוי כדי למקסם את התמיכה וההגנה שלו.

✅למי שעובר שיקום או הגנה על פציעה-קודמת, יש להתאים את ההידוק ועוצמת התמיכה של הסד בהתאם לשלב ההחלמה, מה שמאפשר מעבר מתמיכה בעצימות- נמוכה לאימון פונקציונלי.

✅לאחר פעילות גופנית, מומלץ להסיר את הסד באופן מיידי ולהחזיר את טווח התנועה של הקרסול ולבצע עיסוי מקומי לקידום זרימת הדם והרפיית השרירים.

✅יש לשים לב לתחזוקה וניקוי של סד הקרסול.

✅שיטות הניקוי משתנות בהתאם לחומר של סד הקרסול. ניתן לשטוף ביד -סמכי ניאופרן או בד עם מים חמים וחומר ניקוי ניטרלי, תוך הימנעות מייבוש בטמפרטורה- גבוהה. פלטות קרסול מבד ניילון או אלסטי ניתנות לכביסה -במכונה או -בידנית ולייבש- באוויר. שמירה על סד הקרסול נקי ויבש תעזור להאריך את תוחלת החיים שלו ולשמור על הנוחות.

✅לבישה ושימוש נכון של סד קרסול ספורט יש לבחור בהתאם לצרכים האישיים, סוג הספורט והחומר של סד הקרסול. עליך לעקוב בקפדנות אחר שיטת הלבישה, אמצעי הזהירות בשימוש ועקרונות היישום, ולשים לב לתחזוקה.