חבל קפיצה סופר

הפחת את השומן הקרביים

 

תרגילי דילוג על חבל מעוררים את השומן המקיף את האיברים הפנימיים שלך, ומאיצים את חילוף החומרים והצריכה שלו.

במהלך הקפיצה, שרירי הבטן שלך פעילים כל הזמן כדי לשמור על איזון ויציבות, להפחית בהדרגה את השומן בבטן ולכווץ באופן טבעי את קו המותניים שלך.

 

תיאור מקרה אמיתי:

 

אדם בשם ג'ים, לאחר 10 שבועות של דילוג על חבל, שצבר 15 דקות מדי יום בקבוצות, ראה ירידה משמעותית באחוזי השומן בגוף, ירידה של 30% בשומן הקרביים, ומבנה גוף מחודד יותר.

משתמש רשת סיני ממחוז הנאן דילג בעקביות 2,000 פעמים ביום.

לאחר 30 ימים רצופים, הוא הפחית את קו המותניים שלו ב-6 ס"מ והצטמצם משמעותית.

 

איך לתכנן אימון דילוגים בחבל?

 

מתחילים יכולים להתחיל עם 50-100 קפיצות בכל סט, 5-6 פעמים כל אחת.

לאחר שבוע, הגדל את מספר הקפיצות בכל סט ל-100-200.

זה ישפר עוד יותר את יעילות שריפת השומן, יפחית את השומן הקרביים מהר יותר ויכווץ את קו המותניים שלך.

 

שולט בצורה הנכונה בעת קפיצה בחבל.

 

לפני קפיצה בחבל, נעלו נעליים רכות-עם סוליות כדי להגן טוב יותר על הברכיים.

קבל חבל באורך המתאים-לא ארוך מדי או קצר מדי.

שמור את פלג הגוף העליון שלך זקוף, הפעל את שרירי הבטן שלך ומשוך את החבל קרוב לגופך.

השתמש בפרקי הידיים שלך כדי לסובב את החבל, תוך שמירה על כפות הרגליים שלך נטועות היטב על הקרקע והברכיים כפופות מעט כדי להפחית את הלחץ על המפרקים.

 

 

תגיות פופולריות: חבל קפיצה סופר, יצרני חבל קפיצה סופר, ספקים, מפעל