מכשולים הם פעילות גופנית שלא רק מפתחת את הקואורדינציה והגמישות של הילדים, אלא גם מטפחת את האומץ וההתמדה שלהם.
מלבד קפיצת המשוכה האופקית הסטנדרטית, ישנן דרכים רבות אחרות להשתמש במכשולים, המאפשרות גמישות ומיקוד גדולים יותר, מה שיכול לעזור לילדים להיות יותר מרוכזים וקשובים במהלך השיעור.
1. זחילה אופקית
הנח את המכשולים בצורה אופקית במרחק מסוים אחד מהשני. בקש מהילד לזחול קדימה ביניהם באמצעות הידיים והרגליים.
2. זחילה אופקית
הנח את המכשולים בצורה אופקית במרחק מסוים אחד מהשני. בקש מהילד לזחול אופקית ביניהם באמצעות הידיים והרגליים.
3. זחילה אנכית
הנח את המשוכות בצורה אנכית בשתי שורות מקבילות. בקש מהילד לזחול אנכית באמצעות הידיים והרגליים, כאשר יד ורגל שמאל על המסילה השמאלית ויד ורגל ימין על המסילה הימנית.
4. נדנדה אנכית וזחילה אופקית (זחילת סרטנים)
מסדרים את המשוכות בצורה אנכית בשתי שורות מקבילות. בקש מהילד לזחול אופקית עם הידיים והרגליים, כשיד שמאל ויד ימין על מסילה אחת ורגל שמאל על המעקה השני.
אימון איזון
1. אימון קבוע- לאיזון נקודות ויציבות
תנו לילד לעמוד במקום על המשוכות. ניתן להתאים את רוחב המכשולים בהתאם ליכולת האיזון של הילד.
2. נדנוד אופקי הליכה קרן איזון
מסדרים את המשוכות אופקית במרחק מסוים. בקש מהילד ללכת אופקית בין הקורות. ניתן להתאים את המרחק בין המשוכות בהתאם ליכולת שיווי המשקל של הילד.
3. הליכה בקרן איזון
מסדרים את המשוכות בצורה אנכית כדי ליצור קרן איזון. בקש מהילד ללכת אנכית בין הקורות עם הרגליים. ניתן להתאים את רוחב המכשולים בהתאם ליכולת האיזון של הילד.
הערות
1. מכשולים מגיעים בשני סוגים: הזרקה ויוצקות סיבוביות. תמונת ההתייחסות מציגה סוג יצוק סיבובי. השתמש במכשולים רחבים ויציבים עבור התרגילים הנ"ל.
2. במהלך התרגילים יש להיות נוכחים הורה או מורה למניעת נפילה ופגיעה בילדים.
תגיות פופולריות: מכשולים אימון זריזות, סין מכשולים אימון זריזות יצרנים, ספקים, מפעל
