פעילויות טיפוס הרים וצוקים
הגדרת הליבה (אתגר אנכי לכוח הכבידה): מתייחס לפעילויות הכוללות תנועה אנכית או אופקית המופעלת בעיקר על ידי מאמץ אנושי בשטח מורכב, משופע ומתפתל. המהות שלו טמונה באינטראקציה הישירה בין בני האדם, השטח וכוח הכבידה.
מאפיינים סביבתיים:הרים, גבעות, צוקים וקניונים.
-- טיולים רגליים:
הגדרה-מעמיקה:חקר וטיולים הנערכים בעיקר ברגל בשבילים טבעיים. זוהי לא רק פעילות עצמאית אלא גם הבסיס והבסיס לכל ענפי הספורט ההרים. ערכו טמון בהשגת קשר עמוק עם הטבע ופיתוח סיבולת באמצעים הפרימיטיביים ביותר.
חלוקות מורפולוגיות:מטיולי-יום אחד, קל-יום טיול, לטיולי תרמילאים מרובי-ימים עם אספקה, ל-Bushwhacking (מעבר במדבר) ללא שבילים קבועים והסתמכות על ניווט, המורכבות גדלה בהדרגה.
-- טיפוס הרים:
הגדרה-מעמיקה:מתייחס באופן ספציפי לפעילויות טיפוס שיטתיות וטכניות שמתבצעות כדי להגיע לפסגת הר. זה התפתח מאתגר פיזי פשוט למדע ואמנות מקיפים הכוללים מטאורולוגיה, גיאוגרפיה, ניהול סיכונים ועבודת צוות.
צורות ליבה:טיפוס הרים בסגנון- אלפיני - סגנון טהור המאופיין בטיפוס קל משקל, מהיר ו-עצמי, שמסיים את כל המסלול במכה אחת; טיפוס הרים בסגנון-משלחת - גישה- מבוססת צוות לפסגות-גבוהות במיוחד, הכוללת הקמת מחנות מרובים והתאקלמות לסביבה על פני מספר שלבים.
-- טיפוס צוקים:
הגדרה-מעמיקה:אומנות הטיפוס על פני סלע טבעיים או מלאכותיים באמצעות תיאום ידיים, רגליים וגוף. זהו חידה פיזית שנפתרת על ידי הגוף והנפש כאחד, תוך שימת דגש על השילוב המושלם של כוח, גמישות, שיווי משקל ויכולות תכנון מסלול.
שיטות הגנה:Top-roping (נקודת ההגנה נמצאת למעלה, השיטה הבטוחה ביותר, מתאימה למתחילים ולאימון); טיפוס עופרת (קביעת נקודות הגנה בזמן טיפוס, הצורה המרכזית של טיפוס צוקים בחוץ, הדורשת כישורים פסיכולוגיים וטכניים גבוהים יותר).
-- ריצת שבילים ואופני הרים:
הגדרה-מעמיקה:שניהם כוללים תנועה- במהירות גבוהה בסביבות הרריות באמצעות ציוד. ריצת שבילים היא צורה מתקדמת של ריצה וטיולים, הבודקת יציבות ויכולת הסתגלות דינמית; רכיבה על אופני הרים היא המבחן האולטימטיבי של מיומנויות שליטה ברכב ואומץ, עם ענפים הכוללים שטח- וירידה.
