סוגים שונים של דילוג על חבלים

קפיצה לטייל יחיד, המכונה גם דלג יחיד או קפיצה יחידה, פירושה שהמתמודד מטלטל את החבל בשתי הידיים, ואחרי שקפץ פעם אחת, החבל עובר מעל ראשו ומלא סביב גופו (360 מעלות), ובכך קפיצה מוחלטת של קפיצה. השיטה הזו נעשה שימוש נרחב בתחרויות המגלגלות כי זה יכול להקטין את המספר את המספר (3 נות {
האם "הטלטול הכפול" של דילוג על חבלים צריך להיות מהיר מאוד?
קפיצה כפולה של קפיצה, המכונה גם דלג כפול או קפיצה כפולה, היא טכניקה מתקדמת בחבלים מדלגים על תחרויות . בתחרות, המתמודד מטלטל במהירות את החבל בשתי הידיים, ואחרי שקפץ פעם אחת, החבל עובר על ראשו וסביב גופו של טכניקה של טכניקה של 320 מעלות), ובכך דרישות גופיות של 320 מעלות. אך לאחר ששלטה והשתמשה בצורה בקיאות, זה יכול לשפר משמעותית את תוצאות התחרות .
The triple shake jump is a rope skipping technique, which means that after jumping up once, the athlete shakes the rope with both hands, allowing the rope to pass over the head and around the body three times (1080 degrees). This technique requires extremely high physical coordination and skills of the athlete, but it can greatly improve the athlete's performance in rope skipping competitions.
הקפיצה של Sankin Sange Cross היא טכניקת דילוג מיוחדת בחבלים המחייבת את הספורטאי להשלים תחילה קפיצת שייק יחידה, ואז לחצות את החבל עם שתי הידיים מול הגוף (ניתן לחצות את הזרועות לאחר קפיצה מעל החבל), ומאפשרת לחבל לעבור מעל הראש והגוף (360 מעלות), ואז לקפוץ מעלה, ולבצע חבל-תורן קופץ (3 up, upe up up up up up ed upport on int ed up ed up ed the Shake the Shake and k into (3 up, ( הספורטאי, אבל זה יכול לשפר מאוד את ביצועי הספורטאי בתחרויות דילוג על חבלים .